Personalmente Sagl

Descrizione azienda

Recapito negozio:: Via Mercole, 6; Coldrerio - Mendrisio (Ticino); Svizzera
Contatto telefonico:: Tel: 076 278 90 18; Cell: 076 278 90 18

Personalmente Sagl l'innovativa ricerca del tuo BEN-ESSERE e della tua personale vitalità.

Cos'è Personalmente Metodo Pilates: l'adattabilità e la sicurezza di questo innovativo metodo di allenamento fa si che esso possa essere praticato da tutti con differenti livelli di intensità ed a tutte le età. Ideale per ottenere benefici posturali alleviare il dolore e le tensioni muscolari, correggere atteggiamenti dannosi alla salute, aumentare il proprio BEN-ESSERE psicofisico, ottimizzare il proprio aspetto estetico. Un ottimo stato fisico e il primo requisito per essere felici. J.H. Pilates.

PILATES IDEALE PER:
- ottenere benefici posturali
- alleviare il dolore e le tensioni muscolari
- correggere atteggiamenti dannosi alla salute
- aumentare il proprio BEN-ESSERE psicofisico
- ottimizzare il proprio aspetto estetico
- migliorare le prestazioni sportive
- riabilitare distretti muscolari che hanno subito traumi o inattività prolungate.

" Un ottimo stato fisico è il primo requisito per essere felici" J.H. Pilates

Personalmente Sagl presso
Fitness Club Gyardino.
Via Mercole n° 6 Coldrerio (Mendrisio) Ticino Svizzera (contact natel) e info Laura Marrazzo
076 278 90 18

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Altra foto dello staff

Cadillac Reformer

Cadillac Reformer combinata

Cadillac Reformer combinata Questa macchina racchiude in se due macchine fondamentali del metodo Pilates, la Cadillac e il Reformer

Cadillac Reformer combinata

Chair

è sicuramente il progenitore degli attrezzi da home fitness Il nome è nato dalla fervida immaginazione e dal senso pratico di J.N. Pilates che trasformò un mobile di casa (precisamente una poltrona) in qualcosa che potesse essere utilizzato per fare ginnastica. Si avvale di una pedana mobile e di molle che ne regolano la resistenza. Permette di lavorare sulla postura, sull'equilibrio e sul rinforzo muscolare. Nel programma sono compresi esercizi [...]

Consulenza alimentare

Alimentarsi in maniera corretta garantisce uno stato di salute fisico e mentale al meglio, ed anche chi non possiede alcuna nozione di alimentazione può arricchire le proprie conoscenze. Questo servizio che promette formazione in materia e cambio di stile nutrizionale. In questo modo si possono raggiungere gli obiettivi più svariati dal punto di vista estetico.

Ginnastica respiratoria

Respirare correttamente è in realtà un'attività assai complessa o per lo meno poco conosciuta. La salute dei nostri organi interni è il BEN-ESSERE dell'attività generale corporea sono assicurati dalla corretta ventilazione.

Il Mat Work

MAT WORK lezioni collettive a corpo libero, eseguite in orari specifici della settimana con l'utilizzo di un materasso e di piccoli attrezzi. Aumento graduale della difficoltà. Il Mat Work dal metodo pilates deriva dal fatto che, come dice il nome stesso, gli esercizi vengono svolti a corpo libero su di un materassino (mat) racchiude un programma a se stante di ginnastica globale facilmente memorizzabile e che permette quindi un allenamento realizzabile [...]

LA CADILLAC

o rehabilitation table, come la definì J.H. Pilates, è il secondo attrezzo in ordine di importanza nel metodo Pilates. Ha una originale struttura a baldacchino metallica, sovrastante, che permette l'ancoraggio di molle ed altri accessori a varie altezze e differenti angolature; mentre il piano orizzontale sottostante dell'attrezzo, un vero e proprio letto, si alza da terra di circa 60 cm così da permettere anche alle persone più anziane [...]

Massaggio rilassante decontratturante

Il massaggio decontratturante è considerato un trattamento ideale per soggetti con dolore muscolare localizzato a seguito di posizioni scorrete, sforzi fisici inadeguati o accumulo di stress. La tecnica consiste in manovre di pressione pura, sfregamento superficiale e profondo, impastamento per scollare e rendere più elastici i tessuti, di percussione o battitura per avere effetto stimolante o vaso dilatatorio. Durante il trattamento adatto anche [...]

Massaggio sportivo

Massaggio sportivo

REFORMER

Il principale e più versatile tra gli attrezzi di cui si avvale il metodo pilates: la sua struttura è caratterizzata da un intelaiatura di supporto a conformazione allungata come quella di un letto, su cui è posizionato un carrelo mobile che permette al cliente di lavorare contro la resistenza di molle agenti sullo stesso. Il programma di esercizi previsto su reformer si può svolgere in posizione supina, prona, seduta, eretta, in ginocchio. Molto [...]

Riflessologia plantare

Riflessologia plantare o massaggio plantare è una tecnica di massaggio che si avvale dei punti di riflesso che ogni struttura del corpo ha nei piedi. Infatti, come una mappa, i vari punti del piede corrispondono a varie zone del corpo e tramite la pressione esercitata dall'operatore con le dita, vengono rilevati tutti gli squilibri esistenti in quel momento come ad esempio le infiammazioni o i ristagni linfatici) con tale metodica è possibile individuare [...]

Staff Personalmente

Lo Staff Personalmente Metodo Pilates

Step Barrel

Lo step barrel o spine corrector ha una apprensione intermedia della parte emicilindrica, ed è caratterizzato da un particolare gradino. L'utilizzo tipico prevede l'appoggio dell'attrezzo a terra. Gli esercizi del metodo Pilates con lo step barrel coinvolgono principalmente la colonna vertebrale che viene mobilizzata in tutti i segmenti ma consente un ampio numero di esercizi che coinvolgono diversi gruppi muscolari...